HALLO!

„Wenn Du etwas tust, tu es mit Freude!“
Diesen Grundsatz versuche ich immer wieder zu beherzigen, und nein, es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich, immer wieder daran zu arbeiten.
Es bedeutet, weiterzugehen, sich selbst zu hinterfragen, Veränderung,
in Bewegung bleiben
! Nicht zuletzt dadurch habe ich mir ein vielseitiges Fachwissen angeeignet. Neben/nach meiner langjährigen Ausbilder-/Führungsarbeit bei der Polizei habe ich vor gut 20 Jahren begonnen, mich mit verschiedenen Ansätzen zum Erreichen von körperlicher Fitness und langanhaltender Gesundheit auseinanderzusetzen. Ich bin überzeugt von dem ganzheitlichen Ansatz. Bewegung/Entspannung, Power/Ruhe, Ernährung und Psyche, nur alles zusammen führt zu lang anhaltendem Erfolg! Ich möchte Ihnen mit meinen vielfältigen Angeboten die Möglichkeit bieten, für sich selber herauszufinden, was Ihnen Spaß bringt, was Sie motiviert… so dass Sie es im Endeffekt ganz von selber in Ihren Alltag integrieren
und sagen
„Das möchte ich nicht mehr missen!“.

In diesem Sinne, „Just start! Einfach für Dich!“

Bis bald, ich freu mich auf Sie!
Ihre Sandra Rüder-Möller!


  • diplomierte Yogalehrerin
  • lizenzierte Fitnesstrainerin/Personal Trainerin
  • ausgebildete Ayurvedapraktikerin (Ernährung, Ölanwendungen, Doshalehre, Gesundheit und Krankheit aus Sicht des Ayurveda)
  • Übungsleiterin Sport in der Prävention
  • Groupfitnesstrainerin/Presenterin in diversen Kursarten (z.B. Rückentraining, Langhanteltraining,  Dance, Step, functional Fitness, Entspannung…)
  • ausgebildete Verhaltenstrainerin

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